Cambia un hábito

Cambiando un hábito aumentamos nuestra fuerza de voluntad, aumentando nuestra autoestima y salud !muchas ventajas con un simple gesto!, comienza por cambiar un pequeño habito que sepas que te molesta, que te hace pensar mal de ti y a pesar de ello lo sigues haciendo, por ejemplo sustituye el primer cigarrillo del día por un zumo de naranja o limón con agua, cambia el Donut por una manzana. ¿Que hábitos realizas que son perjudiciales para ti?...